He estado algo ocupada estos días, pero hoy si o si tocaba subirme a la báscula, que le estoy cogiendo una manía que no os lo podéis ni imaginar.. Pero bueno supongo que es porque no termino de hacer las cosas bien o porque mi metabolismo es un cachondo y me está tomando el pelo, porque os juro que no termino de entender mi cuerpo.
Esta semana estoy con la menstruación, y este mes me ha dado fuerte por los pechos, porque estoy que ni el tacto del sujetador lo soporto. Así que imaginaos cuando estoy con la zumba, parezco una cosa horrorosa sujetándome el pecho, muevo un brazo y el otro ahí haciendo presión para que no se mueva.
Llevo sujetador deportivo, que o se me ha quedado un poco grande o ha cedido un poco, pero ya no me sujeta igual, y aparte una camiseta de decathlon de estas que sujetan el pecho y aún así rabio cuando salto.
La gente poniéndose pecho y yo ... yo si pudiese me quitaría.
Bueno la báscula ha marcado hoy 72kg, lo mismo que cuando comencé.
He hecho la dieta perfecta exceptuando una cena que me salté, pero por lo demás he sido muy correcta en todo. He ido de lunes a viernes a hacer deporte y luego he salido a pasear con mi perra, estoy siguiendo el reto de las sentadillas que alguna de vosotros propusisteis, así que no se que más debo hacer ...
Es un poco extraño todo.
Así que creo que esta semana voy a hacer mas ejercicios de cardio a ver si así noto más resultados.
Además esta semana me lesioné un hombro con el TRX y estoy tomando antiflamatoríos.... así que voy a dejarlo aparcado y hacer spinning a ver si me mejora.
Y no os miento mi ánimo decae un poco al ver que lo hago todo lo mejor que sé, y no existen resultados adecuados al esfuerzo que realizo.
Preparo cuidadosamente todos esos platos tan elaborados que me manda la nutricionista, y cocino para mi, y para mi novio algo diferente, realizo los ejercicios con entusiasmo, aparte de mil cosas que todas tenemos en nuestro día a día.. y vas te subes a la báscula y te vienes abajo..
En fin Dios dirá.
Menú:
1- kiwi
2- Medio tostada con pavo y tomate + café semi
3- Piña
4- Crema de calabacin + ensalada de pepino y tomate + 1 filete de pollo
5-piña
6- hamburguesa de pavo a la plancha + cebolla y tomate a la plancha
Ejercicios
60 minutos de Zumba
Y hoy que siento que el mundo siempre me pone un escalón más que subir, desearía estar viendo las auroras boreales, caminando por donde un día fuí la mujer más feliz, sintiendo que lo único que importaban eran las miradas, las sonrisas, la nieva que caia entre mi pelo, y me traslado cerrando los ojos hasta el lugar donde descubrí mi alma. Ifjord.. allí encontré mi alma.
Y hace dos años caminaba por senderos repletos de soledad, de nostalgía y ausencia de los míos, pero aquello me demostró lo grande de mi ser. La vida da demasiadas vueltas y yo quiero volverte a ver.
http://www.youtube.com/watch?v=lbaK1i6gGtU&list=RD02cWRd_rbXw2k
Holaa! No decaigaaaaas, piensa en que las mujeres tenemos cambios hormonales, que no todas las semanas perdemos igual y si a eso le sumas los antiinflamatorios y la mentruación....es normal! Tu sigue ahí, haciendo las cosas tan bien como las estas haciendo, verás como la semana que viene o el próximo día que te peses verás la perdida de esta semana, con la menstruación hacemos retención de líquidos, cuando se te acabe perderás los kg de líquidos, ya lo verás!
ResponderEliminarEl spinning es bueno, pero si tienes mal el hombro., espérate que a mi me cogió bursitis por cabezota y por no querer parar xD
Qué es BURSITIS?
EliminarHey !!! guapa no te preocupes es normal que retengas líquidos con la regla y además si estas tomando antiinflamatorios todavía peor. También puede ser que al estar haciendo más ejercicio te aumente la musculatura y ya sabes que el musculo pesa 4 veces más que la grasa, ¿te hás medido? puede que hallas perdido volumen. Y nada guapa que te animes y cuídate el hombro, besos.
ResponderEliminarhola guapa¡¡
ResponderEliminarsoy nueva por aqui y desde hoy te sigo cualkier cosa que necesites aqui estare¡¡ no te desanimes y continua en el buen camino
muchos besotes
Decaer o desanimarte, nunca.. Piensa que es una alimentación que tienes que mantener, bajes o no bajes.. Ten en cuenta que con todo el ejercicio que haces, estes poniendo peso sano, ya sabes, musculitis, y que la regla es muy puñetera, subimos y bajamos, y no tiene que ser precisamente cuando baja la regla, en cualquier momento del ciclo. Yo por ejemplo, llevo estudiandome durante estos dos meses, y cuando subo de peso incomprensiblemente es una semana antes de que me baje la regla. Por cierto, ¿Te estás midiendo?
ResponderEliminarPues eso que no te desanimes nunca, simplemente piensa y prueba cosas, para saber donde está la causa, pero decaer, nunca.
Un beso!
Buenos días guapa.
ResponderEliminarHe visto este comentario y no he podido evitar echar para atrás unos días para ver un poco por encima tus menús, yo no he visto nada realmente peligroso o fallos increíbles.... Así que no entiendo que no bajes nada.. de nada.. algo tendrías que bajar jope.
Sé lo que son esos dolores de pecho que comentas,a mi a veces me pasa y lo paso fatal.. Pero bueno. es una vez al mes unos días.. no pasa nada..
Yo te doy mucho ánimo para salir.. de verdad me parece que lo vas a conseguir, pero habrá que tener paciencia.
Muackkkkkkkkkkkkkkkkk