HOLA , esta soy YO!!Menudo diita, os cuento jaja..
Esta mañana salí a desayunar con una amiga, me porté SUPERMEGAGENIAL, así la palabra es así.
Y me dijo; me acompañas que voy a echarme las cartas?? y dije ohhh my goddddd!! Pos claro.
Así que allí nos fuimos a ver la sarta de mentiras que escupía la mujer. Efectivamente realizó su papel estupendamente, encendió su velita, su vasito de agua, soltó un monologo muy guay y luego empezó a tirar cartas y más cartas, total la mujer merodeaba sin decir nada claro y preguntaba mas que acertaba, pero en fin nos hemos divertido mucho.
Creo que hay personas bendecidas con ese "don" pero hoy día con la necesitada que está la gente se meten a lo que sea, no hay más que poner la televisión y ver la jartá de canales de videncía.. es dinero rápido y limpio y nadie volverá con la factura a pedir devolución , así que el dinerito se lo llevan calentito.
Y esta tarde de limpieza profunda, osea toda la casita, que ascooo...y por fin me dije..
Rocío espabila que al final no vas a mover el culete, así que cogí a mi Perra y me dije, hoy será el día que acelere mis pasos.
Y en el campo con mi perra empecé a correr, os explico, dos minutos, 1 de relax, un poquito más, me relajaba y así como una media hora, aunque no todo ha sido corriendo, pero HE SUDADO LA CAMISETA!!
Y al llegar a casa como estaba animada he seguido con una clase de mi amiga http://www.youtube.com/watch?v=Wo5TpbHjI74&feature=c4-overview-vl&list=PL28E659DAA3CD775D que es que me encanta es la chica es super simpática y da las clases muy divertidas..
Así que hoy me he portado como una campeona y me siento genial!!
Menu:
1- Cafe con leche semi + tostada con aceite y tomate
2- Sopa de verduras + Pinchitos de pavo + ensalada de lechuga
3- Cafe con leche semi + 3 galletas digestive
4- Ensalada de espinacas + claras revueltas + pinchitos de pavo del medio dia
5- uvas
MUCHA AGUA + de 2 litros
Ejercicios
Ejercicio 30 minutos de "empezando a correr" + 20min
ejercicios de TyffanyRotheWorkouts
Menuda luna llena la de hoy!! un beso enorme para todas!!
QUERER ES PODER,SIEMPRE!!!
Hola guapa, acabo de descubrir tu blog, te sigo! La caminata y la comida están muy muy bien! Te seguiré leyendo :)
ResponderEliminarGracias reina!! ahora nos seguimos las dos!! Un besazo
EliminarHola guapa!!! magnífico tu día, encima de reirte un rato con la de las cartas, hiciste deporte con tu perrita y limpiaste la casa...día productivo,jeje!!
ResponderEliminarun besazo nena,sigue así, ahora voy a empezar yo a limpiar,jeje!!! que también se suda,jajaja!!
Claro, ponte una música cañera y dale al estropajo !!! vamos a sacar toda esa grasa asquerosa!!!!!!!!! jajajaja
EliminarMuy bien Rocío..! como ya te dije, tus menús SUPERMEGAPARECIDOS a los míos (jeje), y muy bien con el ejercicio, hay que ir apretando en la medida que se puede. Lo estás haciendo estupendamente. A se se siente una de maravilla cuando hace las cosas bien y como debemos? Ademas, anima a seguir verdad? Un abrazo guapa!
ResponderEliminarPD: y si eres la de la foto, pues te digo guapa con conocimento de causa, jajaja!